ストレッチでダイエット！
もっとキレイな自分に
ダイエットにもキレイな自分作りにも、ストレッチは有効です。
ダイエットをする目的は、究極的には1つといえないでしょうか。
それはキレイになりたいというものです。
多くの女性にとって、その願いは永遠のものであって、それがあればこそ様々な努力も困難も
乗り越えられるといってしまえば、少し大げさでしょうか。
このキレイを獲得するために、みなさんもいろんな方法をとられていることでしょう。
ダイエットも、そう考えるとキレイに到達する手段ということもできます。
キレイにもいろんな要素があるでしょうが、1つはプロポーションがいいこと。
そこに近づけるのが、ダイエットになります。
プロポーションがいい人たちの代表は、モデルさんということになるでしょうが、やはりプロの
モデルさんは、ダイエット以外にも、もちろんそれなりに努力してキレイなプロポーションを
維持しています。そのうち、ダイエット効果も期待できて、簡単に気軽に始められるエクササイズ
として、ストレッチをあげることができます。
特に、朝のストレッチが効果的です。毎朝、目覚めに大きく伸びをすると思います。
その延長線で、もうちょっとストレッチして見ると、
朝からキレイを獲得できるはずです。
ストレッチで、体をほぐせば、頭も爽快、いいアイデアもきっと浮かびます。
また、ストレッチは体の柔軟性を増しますから、ケガしにくい体を作るのにも、有効です。
大リーグのシアトルマリナーズで活躍するイチロー選手が、これまでに大きなケガなく選手生活を
送れている秘訣は、試合前に誰よりも早く球場に入って、入念なストレッチを欠かさないからと
いわれているくらいです。
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